Het 7-daagse mentale dieet

Hoe je je wereld en je leven in 7 dagen kunt veranderen

De toestand van je leven in de toekomst zal worden bepaald op basis van de gedachten en gevoelens die je vandaag kiest. Als je begrijpt dat door je gedachten te veranderen, alle omstandigheden ook veranderen, dan krijg je echt 'een leven door ontwerp'. Daarom zeggen we: "Verander de manier waarop je naar dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen."

Een mentaal dieet houdt in feite in dat je je gedachten in de gaten houdt en alle negatieve gedachten loslaat en ze opvolgt met positieve gedachten of bevestigingen. Je moet dus een gewoonte ontwikkelen om negatieve gedachten los te laten en er niet in te blijven hangen. Herhaal je positieve gedachten vaak genoeg zodat ze je dominante gedachte te worden. Zoals elk dieet, zal dit in het begin toewijding en discipline vergen, maar het zal gemakkelijker worden.

Zeven opeenvolgende dagen stem je ermee in om je gedachten zorgvuldig te selecteren. We weten dat je de eerste gedachte die in je opkomt niet kunt beheersen, maar de tweede wel. In het begin zal dit een uitdaging zijn, buitengewoon uitdagend, vooral in de eerste paar dagen, en als je doorzet, zul je merken dat het snel gemakkelijker zal worden.

Laat los en vervang negatieve gedachten

Het doel is om eventuele negatieve gedachten los te laten. Hierna kan je je doel en/of positieve affirmaties herhalen. Het is erg belangrijk om nooit toe te staan dat de negatieve gedachte de baas is over je denken. Dit betekent niet dat je nooit een negatieve gedachte kunt hebben. Dat kan niet, je bent ook maar een mens.

Het is oké om negatieve gedachten te hebben, maar sta jezelf nooit toe er lang in te blijven hangen en laat je negatieve gedachten nooit uit de hand lopen. Het is oké om te huilen en de emoties eruit te laten, maar ga hierna dan terug naar je mentale dieet. Als je een emotionele reactie hebt, heeft dat geen invloed op je manifestatie, zolang je weer op je mentale dieet terug komt en je je positieve gedachten zwaarder wegen dan de negatieve.

Herhaling is de sleutel

In het begin zal het voelen als werk, constant je negatieve gedachten monitoren en loslaten en focussen op je positieve affirmaties en/of gedachten. Maar na een tijdje zul je merken dat de positieve gedachten indruk hebben gemaakt op het onderbewustzijn. Als je aan je doel denkt, zijn het de nieuwe gedachten die opkomen, niet de oude.

Het belangrijkste doel van een mentaal dieet is om de negatieve gewoontegedachten te accepteren en los te laten. Je draagt de negatieve gedachten al jaren met je mee en het is belangrijk om je te concentreren op de positieve gedachten, die aansluiten bij je verlangen. Onthoud dat een mentaal dieet een verandering van levensstijl zou moeten zijn, iets dat je voor altijd belichaamt, zelfs als je je manifestatie hebt bereikt.

Dit 3-stappen mentale dieet zal je helpen positiever te worden

Net zoals je ervoor zorgt dat je gezond eet om fit te blijven, moet je er ook voor zorgen dat je geest gezond blijft. Dit is wat je dieet voor geestelijke gezondheid moet zijn.

1. Bevestig je doel

en hou het bij je. Stel je voor alsof het waar is!

De transformatie van het zelf vereist dat we ons concentreren op een bepaalde zin, een zin die impliceert dat ons ideaal wordt gerealiseerd, en het innerlijk steeds weer bevestigen totdat we innerlijk worden beïnvloed door de implicatie ervan, totdat we er door bezeten zijn. Hou vast aan je ideaal, je doel en denk jezelf in dat je het al bereikt hebt.

2. Laat los

elke gedachte aan mislukking, teleurstelling, problemen, kritiek, jaloezie of veroordeling van anderen of jezelf.

Laat elke gedachte aan ziekte of teleurstelling los; of, kortom, elke vorm van beperking of pessimistisch denken met betrekking tot waar je nu bent en de realisatie van je doel.

Als er negatieve gedachten in je geest opkomen, laat het dan los en blijf er niet in hangen. Na het "loslaten" kun je aan iets anders denken of je doel herhalen en bevestigen. De negatieve ervaringen of omstandigheden zullen je dieet niet beïnvloeden, op voorwaarde dat je ze niet accepteert, door ze te vrezen, door ze te geloven, door er verontwaardigd of verdrietig over te zijn, of door ze enige macht te geven.

3. Vermijd negatieve omgevingen

Als er ontkrachtende informatie opduikt, blijf er dan niet bij stilstaan.

Het zijn niet de gedachten die bij je opkomen die er toe doen, maar alleen de gedachten die je ervoor kiest om te koesteren en bij stil te staan. Verwijder de bron van negatieve informatie. Vermijd de omgeving die je machteloos maakt, zoals het kijken naar gewelddadige films, negatief nieuws of reguliere propaganda.